Przejdź do treści
Zaloguj się

0

Magnez w organizmie — formy chelatowane i ich biodostępność

Magnez jest kofaktorem ponad 300 reakcji enzymatycznych w organizmie człowieka.

Forma chemiczna decyduje o rozpuszczalności i wchłanianiu w przewodzie pokarmowym.

Które formy wybierać

Formy organiczne — cytrynian, jabłczan, glicynian — mają zwykle lepszą biodostępność niż tlenek magnezu.